Das Buch “Wie kann man sein Leben ändern, indem man absolut nichts tut” von Karen Salmansohn enthält Tipps zur Entschleunigung für alle, die endlich ihr Hamsterrad zum Stehen bringen wollen.
Es ist ein einzigartiger Ratgeber für die, die ihr Leben schnell ändern wollen und keine Zeit haben sich mit dicken Büchern und komplizierten Systemen zu beschäftigen. Dabei geht es nicht nur darum, das eigene Leben zu entschleunigen, sondern aus der Ruhe und Stille heraus neue Kraft zu finden, um mit 100% Leistung die Aufgaben bewältigen zu können.
In diesem Buch sind 10 Übungen beschrieben, die bereits morgens nach dem Aufstehen angewendet werden können und mit dem Einschlafen enden. Die Übungen sind auch für Workaholics sofort anwendbar. Zeit braucht es dafür keine, nur der Wille sie anzuwenden. Die Wirkung und der daraus resultierende Erfolg ist phänomenal.
Beispiel: Nehmen Sie sich für Ihren morgendlichen Kaffee 5 Minuten Zeit. Trinken und denken Sie nur an Ihren Kaffee. Machen Sie sonst nichts. Genießen Sie den Duft, beobachten Sie die Farbe und spüren Sie, wie Ihr Körper auf diese Flüssigkeit reagiert. Vermeiden Sie alle anderen Gedanken, außer an Ihren Kaffee.
Machen Sie diese einfache Übung, die nur 5 Minuten dauert. Sie werden überrascht sein. Diese und noch weitere Übungen kann jeder in seinen Alltag integrieren.
Das Buch ist in gut ein bis zwei Stunden gelesen, passt also auch in eine längere Mittagspause oder lässt sich auch von und zur Arbeit in Bus und Bahn gut lesen.
